Комплекс упражнений для безопасного освоения падмасаны — позы лотоса
Подготовка к падмасане (позе лотоса) должна быть постепенной и лишена спешки, т.к. самое опасное место при освоении позы лотоса — это коленные суставы.
Используйте данные упражнения и поза лотоса будет освоена Вами без досадных разочарований и травм
Йога для начинающих с Сергеем Черновым.
Вам может быть интересно
Расслабление за 30 минут — Йога для начинающих
Виньяса йога на раскрытие тазобедренных суставов для НАЧИНАЮЩИХ
Правильная осанка за 15 минут — Йога для начинающих.
Мини-комплекс для гибкости ног и спины. Йога в потоке Vinyasa Flow Yoga.
Йога для начинающих - Ю.Паршина.
Йога для начинающих. Телеканал Живи
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.