Комплекс упражнений для безопасного освоения падмасаны — позы лотоса
Подготовка к падмасане (позе лотоса) должна быть постепенной и лишена спешки, т.к. самое опасное место при освоении позы лотоса — это коленные суставы.
Используйте данные упражнения и поза лотоса будет освоена Вами без досадных разочарований и травм
Йога для начинающих с Сергеем Черновым.
Вам может быть интересно
Сделай упражнение для осанки. Йога для спины
Йога для начинающих. Видео урок. Упражнения для красивой осанки
Йога для начинающих. Видео урок. Упражнения для растяжки
Очень простая йога для совсем начинающих. Урок 2. Йога на всё тело.
Йога для начинающих. Йога на все тело. Хатха-йога
Согреваемся с йогой 15 минут. Активная короткая йога. Йога для начинающих
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.