Комплекс упражнений для безопасного освоения падмасаны — позы лотоса
Подготовка к падмасане (позе лотоса) должна быть постепенной и лишена спешки, т.к. самое опасное место при освоении позы лотоса — это коленные суставы.
Используйте данные упражнения и поза лотоса будет освоена Вами без досадных разочарований и травм
Йога для начинающих с Сергеем Черновым.
Вам может быть интересно
Активное утро за 10 минут – Йога для начинающих.
Суставная разминка и растяжка (ноги, бедра, спина)
Йога для начинающих - Комплекс 2 - Е.Андросова.
Йога в постели. Утренний комплекс
Йога для начинающих. Упражнения для РАССЛАБЛЕНИЯ. Избавься от боли в спине
Женская йога для женского здоровья. Мягкие практики
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.