Комплекс упражнений для безопасного освоения падмасаны — позы лотоса
Подготовка к падмасане (позе лотоса) должна быть постепенной и лишена спешки, т.к. самое опасное место при освоении позы лотоса — это коленные суставы.
Используйте данные упражнения и поза лотоса будет освоена Вами без досадных разочарований и травм
Йога для начинающих с Сергеем Черновым.
Вам может быть интересно
Йога. Приветствие солнцу. Йога для начинающих.
Йога для начинающих: онлайн. Ретрит "утренняя йога в городе" - 16 мин. Оля Амитара.
Йога для начинающих, для похудения. Эффективный курс. Видео урок №1
Собака мордой вниз (отстройка асан). Йога для начинающих
Облегчение головной боли за 15 минут — Йога для начинающих.
Женская йога во время менструации 30 мин
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.