Всем привет, меня зовут Мария Цуканова, я тренер-реабилитолог, йогатерапевт, методист ЛФК И АФП. Видео-урок посвящён исследованию своего позвоночника и суставов на гибкость. Перед тем, как приступить к практике, важно знать свой двигательный диапазон позвоночника и суставов. Это позволит избежать травм и развивать гибкость безопасно и с удовольствием. Прислушивайтесь к своему телу, не задерживайте дыхание. Если есть вопросы, пишите в комментариях, с удовольствием отвечу.
Подготовка к практике - изучение своего двигательного диапазона
Йога для начинающих Урок 30 Включение в практику предельных элементов для начинающего уровня -
Йога для начинающих и опытных практиков с Сергеем Черновым
Разминка после бега за 30 минут — Йога для начинающих.
Кундалини Йога для начинающих на канале Живи. Домашняя практика
Хатха йога для начинающих - Индия
Путь к идельному телу - День 16. Бикрам йога для начинающих. 26 асан и пранаяма
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.