Подготовка к практике - изучение своего двигательного диапазона

Всем привет, меня зовут Мария Цуканова, я тренер-реабилитолог, йогатерапевт, методист ЛФК И АФП. Видео-урок посвящён исследованию своего позвоночника и суставов на гибкость. Перед тем, как приступить к практике, важно знать свой двигательный диапазон позвоночника и суставов. Это позволит избежать травм и развивать гибкость безопасно и с удовольствием. Прислушивайтесь к своему телу, не задерживайте дыхание. Если есть вопросы, пишите в комментариях, с удовольствием отвечу.