Практика йоги бывает разная. Иногда хочется выполнить больше асан, причем сложных. Иногда совсем не хочется напрягаться и выходить за пределы возможностей тела. В некоторые дни хочется практиковать расслабленно, без напряжения и достижения чего-либо. Просто дышать, созерцать, наблюдать.
В этом видео показана моя разминка. Делала то, что мне комфортно было делать в данный момент времени в данном пространстве.
Вам может быть интересно
Ардха Бхуджангасана и Бхуджангасана. Как выполнить позу безопасно. Полный видео обзор
Уттхита Хаста Падангуштхасана 1. Асаны йоги
Йога для начинающих: отстройка асан (джану ширшасана)
Работа в асанах (в упражнениях йоги)
Распорядок дня йога, дыхание в асанах и дхарма
Самая простая балансовая асана "золотой петух на одной ноге", поза долголетия и здоровья
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.