Поза лотоса за спиной. Йога contortion. Frontbend. Di Mario Knot.

Осваиваю лотос за спиной. Оказалось, что это не так уж и сложно, просто надо было сосредоточиться и понять секрет и принцип входа в эту асану. Честно говоря, у меня никогда не было такой цели. Моя цель — непрерывная и устойчивая медитация. Но это именно то, что я могу делать далеко не всегда. Ум протестует и думает о тысяче вещей! Иногда медитация удается спонтанно, в расслабленном состоянии. Я так этому радуюсь! А лотос за спиной…. Меня просили — я сделала))