Осваиваю лотос за спиной. Оказалось, что это не так уж и сложно, просто надо было сосредоточиться и понять секрет и принцип входа в эту асану. Честно говоря, у меня никогда не было такой цели. Моя цель — непрерывная и устойчивая медитация. Но это именно то, что я могу делать далеко не всегда. Ум протестует и думает о тысяче вещей! Иногда медитация удается спонтанно, в расслабленном состоянии. Я так этому радуюсь! А лотос за спиной…. Меня просили — я сделала))
Вам может быть интересно
Такого вы еще не видели! Новое направление йоги
Баланс Эка Пада Каундиниасана. Техника выполнения
Курс преподавателей йоги
Отстройка асан. Вирабхадрасана II
Эффективная растяжка ног и бедер. Виньяса флоу йога. Раскрытие бедер для лотоса.
Йога для начинающих, для похудения. Эффективный курс. Видео урок №1
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.