Ардха Чандрасана или поза Полумесяца.
В чем же польза этой асаны?
Поза Полумесяца:
- улучшает баланс и координацию;
- укрепляет все тело и особенно ноги;
- развивает гибкость;
- улучшает работу нервной системы.
Обязательно пробуйте! В видео я также показываю облегченный вариант этой асаны.
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.