Ардха Чандрасана или Поза Полумесяца



Ардха Чандрасана или поза Полумесяца.
В чем же польза этой асаны?

Поза Полумесяца:

  • улучшает баланс и координацию;
  • укрепляет все тело и особенно ноги;
  • развивает гибкость;
  • улучшает работу нервной системы.

Обязательно пробуйте! В видео я также показываю облегченный вариант этой асаны.


Новое видео


Комментарии