Позы йоги. Здоровая шея. Не навреди йогой. Йога для начинающих.


+1 Нравится (2)

Разбираем потенциально опасные позы йоги для шеи

Проверьте:
✅Шею в наклоне стоя (расслабляйте или напрягайте)
✅Шею при подъеме в положение стоя (поднимайтесь ли вы за счет шеи?)
✅Как ведет себя шея в планке (она ровная или же вы опускайте голову или, наоборот, запрокидывайте голову?)
✅Как вы делаете шалабхасану (поднимайтесь ли вы за счет шеи?)

Напишите в комментариях, заметили ли вы у себя эти ошибки?👇


Популярное видео


Комментарии