Позы йоги. Правильный прогиб без вреда для шеи и поясницы. Йога для начинающих

Сегодня говорим о том, чего в йоге делать НЕ нужно⛔, чтобы шея была здоровой и красивой!
Что может произойти из-за неправильной техники выполнения асан?
Например, при чрезмерном запрокидывании шеи назад в позе кобры, может нарушаться венозный отток от черепа, что может быть причиной повышения внутричерепного давления. При систематических повторениях неправильного положения шеи провоцирует головной боли, ухудшения зрения и памяти.
⠀

Как же выполнять прогибы в йоге, чтобы не навредить шее?

Смотрите видео внимательно и проверьте себя! Если вы занимайтесь йогой, то наверняка делайте все эти позы и переходы. Вопрос, только в том, правильно ли? Напишите в комментариях, заметили ли вы у себя эти ошибки?👇