Работа с силой ног, подвижностью тзбедренных и контролируемым входом в шпагат. Разминка перед этой практикой обязательна!
Приятной практики!
Вам может быть интересно
Андрей Сидерский. Комплекс по Йоге Намерения №7 (для развития силы, высокий уровень)
Прасарита Падоттанасана. Как сделать наклон безопасно. Полный разбор асаны
Йога интенсив на всё тело. Йога флоу для продолжающих. 35 минут
Андрей Сидерский. Комплекс по Йоге Намерения №8
Йога на 40 мин
Активная гибкость. Укрепляем бедра и спину
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.