Здесь я показываю лишь некоторые подводящие упражнения. На делеих настолько много, что можно составить полноценное занятие на 1,5-2 часа прорабатывая эту позу.
Вам может быть интересно
Как правильно делать наклон? Разбор пашчимоттанасана и уттанасана
Адхо Мукхо Шванасана. Собака мордой вниз. Как сделать позу
Ступа (Рудрасана) и Мандукасана. Как сделать позы безопасно и эффективно
Пробросы
Йога для начинающих. Быстрый способ раскрыть бедра.
Домашний комплекс йоги на 15 минут для восстановления энергии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.