Почему болит плечо и лопатка? Проводим тесты и определяем причины

На прошлой неделе я проводила бесплатные консультации для своих подписчиков и было несколько очень интересных ситуаций, про которые я решила рассказать всем.

Одна из них состояла в том, что подписчица жалуется на боль в плече и лопатке при держании одной рукой телефона, у нее наблюдается похрустывание в плече и бывает боль от плеча до мизинца. Вопрос — как это исправить?
В данной ситуации первое, что я предлагаю — это провести тесты на спазм подлопаточной мышцы.
Второе — это тесты на подостную мышцу плеча.
Затем я покажу экспресс-методы проработки этих мышц.

Смотрите видео и проверяйте здоровье своего плечевого пояса!