Правильное питание. Лекция Андрея Лобанова

Лекция врача и мастера йоги Андрея Лобанова о правильном питании.

0:56 Почему у каждого своё «правильное питание»?
1:21 О вегетарианстве и мясоедении
3:01 Как поменять тип питания естественным образом, без стресса для организма и психики
5:47 Методы очищения организма
8:37 Тамастическая, раджастическая и саттвическая пища.
10:54 Информационная составляющая пищи. Как смена питания меняет характер и мышление человека
12:15 Почему нет смысла считать калории
13:08 Сочетание продуктов и раздельное питание
23:45 Схема сочетания продуктов питания
24:58 Уровни голода. Истинный и ложный голод
25:37 Режим питания. Надо ли есть «по часам»?
30:00 Употребление жидкости.
33:25 Меньше — лучше. Почему важно не переедать.
34:36 Как атмосфера и психоэмоциональное состояние влияет на пищеварение. «Заедание» стресса.
35:29 Очищение от негатива перед приёмом пищи
39:46 Питьевой режим.

Статьи о питании и очищении организма в наших блогах:

— Когда вегетарианство вредно? Ловушки «правильного питания»: …
— Шанк-пракшалана – полная очистка желудочно-кишечного тракта: …
— Очищение печени и желчевыводящих путей: …

— «Учебник классической йоги и йоготерапии» Андрея Лобанова: …

Школа йоги Андрея Лобанова:

«Йога ЛАМ» в соцсетях:

…