Йога Курс

Правильный наклон в йоге делается так


Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ


Правильная осанка — это не только красиво, но и полезно. Для того, чтобы держать спину ровно и не сутулиться, занимайтесь йогой. Выполняйте наклоны и вращения по часовой стрелке и против часовой стрелки, сгибая и разгибая руки и ноги. Следите за тем, чтобы спина всегда оставалась прямой, а плечи расправленными. Не перегружайте спину слишком сильно. Во время занятий дышите глубоко и медленно.

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии
Йога Леггинсы

Курс «Йога для начинающих»

Пройдите курс! Получите базовые знания, благодаря которым сможете развиваться сами.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать