Правильная осанка — это не только красиво, но и полезно. Для того, чтобы держать спину ровно и не сутулиться, занимайтесь йогой. Выполняйте наклоны и вращения по часовой стрелке и против часовой стрелки, сгибая и разгибая руки и ноги. Следите за тем, чтобы спина всегда оставалась прямой, а плечи расправленными. Не перегружайте спину слишком сильно. Во время занятий дышите глубоко и медленно.
Правильный наклон в йоге делается так
Дыхательная техника для женщин против опущения органов таза
Упражнения от варикоза, растяжка ног и тазобедренного
Расслабление, зелёное поле
Йога раскрытие таза. Жизнь без боли в тазовой области
Боль в спине. Болит спина. Йога для спины. Прихватило спину
Танец позвоночника. Здоровый позвоночник = здоровый человек
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.