Правильный наклон в йоге делается так

Правильная осанка — это не только красиво, но и полезно. Для того, чтобы держать спину ровно и не сутулиться, занимайтесь йогой. Выполняйте наклоны и вращения по часовой стрелке и против часовой стрелки, сгибая и разгибая руки и ноги. Следите за тем, чтобы спина всегда оставалась прямой, а плечи расправленными. Не перегружайте спину слишком сильно. Во время занятий дышите глубоко и медленно.