Йога Курс

Практика для восстановления и питания межпозвонковых дисков


Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ


Практика для питания межпозвонковых дисков!
Выполняем комплекс упражнений, направленный на восстановление позвоночника.
Цикл Марджариасаны (поза Кошки) – один из самых мягких и эффективных способов оздоровить спину.
На этом занятии мы:
◼️ лучшаем эластичность мышц и скольжение фасций,
◼️ развиваем гибкость и подвижность суставов позвоночника,
◼️ мягко укрепляем мышцы спины,
◼️ улучшаем осанку,
◼️ устраняем мышечные спазмы.

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии

Курс «Йога для начинающих»

Пройдите курс! Получите базовые знания, благодаря которым сможете развиваться сами.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать