Йога Курс

Практика для восстановления и питания межпозвонковых дисков


Курс йоги с бесплатным доступом «Йога: Здоровый позвоночник» Получить доступ


Практика для питания межпозвонковых дисков!
Выполняем комплекс упражнений, направленный на восстановление позвоночника.
Цикл Марджариасаны (поза Кошки) – один из самых мягких и эффективных способов оздоровить спину.
На этом занятии мы:
◼️ лучшаем эластичность мышц и скольжение фасций,
◼️ развиваем гибкость и подвижность суставов позвоночника,
◼️ мягко укрепляем мышцы спины,
◼️ улучшаем осанку,
◼️ устраняем мышечные спазмы.

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии
Йога Леггинсы

Онлайн курс «Йога для позвоночника»

Оздоровительный курс для людей, у которых малоподвижный образ жизни, сидячая работа, а также для преподавателей йоги, изучающих основы йогатерапии.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать