Практика для стоп, чтобы ходить не уставая

Вам хотелось бы много ходить, при этом, чтобы ноги не уставали? Тогда сегодня я предлагаю практику йоги именно для вас и она будет посвящена стопам.

Стопа — это та структура, с которой у нас начинается шаг. Стопа имеет связь со всем телом и влияет на все тело. Поэтому стопами нужно постоянно заниматься и включать упражнения для стоп в свою регулярную практику.

Некоторые разминочные упражнения и упражнения с мячом для миофасциального релиза можно выполнять просто в повседневной жизни, даже не выделяя для этого специального времени.

Какие же упражнения так полезны для наших стоп? Смотрите в видео.