Внимание! Выполняйте упражнения осторожно, у каждого своя физическая подготовка. Те упражнения, которые не получаются у Вас с первого раза — пропускайте и отдыхайте в этот момент и продолжайте со следующего упражнения. Повторяя этот урок, Вы поднимитесь от уровня новичка до профессионала!
Урок направлен на проработку основных групп мышц. Недлительная фиксация асан в динамике позволяют осознать свое тело и развить гибкость. Смотрите видео: Йога для начинающих (полная версия)
❤️ Спасибо вам за просмотр!
Вам может быть интересно
Утренняя зарядка: йога для начинающих за 7 минут
Йога для начинающих. Базовые принципы. Дыхание. Мула бандха, уджайи, капалабхати
Йога для начинающих - Ю.Паршина.
Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу). 3 базовые асаны для начинающих
Выход из депрессии за 30 минут — Йога для начинающих.
Упражнения йоги для шеи (разминка)
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.