Насколько практика йоги прояснила понимание себя. В. Бойко

Есть такое выражение: Читаю книгу или читаю самого себя. Виктор Бойко о том, как практика йоги может прояснить понимание себя.
02:21 — пришло целостное понимание
02:37 — если есть проблемы с окружением
03:34 — токсичных людей отодвигаю от себя
03:54 — появляется понимание и про себя, и про родителей (не все приятное)
05:30 — ВСБ рассказывает историю из жизни про встречу с дедом, которому было 100 лет. Сегодня люди не знают что такое хорошо, потому что не знают что такое плохо.
08:24 — самовосприятие изменяется.
10:15 — задача имеет решение или не имеет.
13:24 — не всеми процессами можно или нужно управлять (не лезь куда не надо)
15:24 — чем старше возраст, тем привычки железнее
18:24 — близким, как правило, помочь нельзя.
19:30 — чтобы что-то понять нужно остановиться
21:27 — самонаблюдение через тело
22:56 — тело и ум не должны стать препятствием
23:35 — йога через остановку, дает точку опоры. Йога как якорь.
26:20 — многое узнала про себя, не всегда радует.