Прасарита Падоттанасана это асана в котрой ноги расставлены широко в стороны и максимально вытянуты.
В этой позе полностью вовлечены в действие подколенные сухожилия и отводящие мышцы, усиливается приток крови к телу и к голове.
Прасарита Падоттанасана устраняет усталость, вызванную стоячими позами
Вам может быть интересно
Урдхва кукутасана. Поза "гордого петуха",. Как выполнять
Силовые балансы в йоге начинаются с бакасаны. Вместе с Варварой Любимовой осваиваем нижнюю бакасану
Йога позы - Врикшасана (поза дерева). Йога для новичков.
Йога для начинающих: отстройка асан (баддха конасана)
Йога дандасана. Shorts
Чатуранга дандасана (поза посоха, планки, верхний, нижний упор). Йога для начинающих
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.