Прасарита Падоттанасана это асана в котрой ноги расставлены широко в стороны и максимально вытянуты.
В этой позе полностью вовлечены в действие подколенные сухожилия и отводящие мышцы, усиливается приток крови к телу и к голове.
Прасарита Падоттанасана устраняет усталость, вызванную стоячими позами
Вам может быть интересно
Утренняя йога. Сурья намаскар. Приветствие солнцу. Разбор и пошаговая инструкция
Поза треугольника. Триконасана. Отстройка
Делаем крепкий орех. 5 Йога асан для красивых ягодиц
Поперечный шпагат. Самаконасана
Асаны Хатха-йога балансы (Средний уровень) - chilelavida
Пашчимоттанасана - наклон к ногам сидя. Асаны йоги сидя. Йога для начинающих.
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.