Приветствие солнцу вариации. Сурья намаскар

Друзья привет!
в сегодняшнем уроке мы выполним разминочный комплекс Приветствие Солнцу/ Сурья Намаскар. За основу я взяла классическую последовательность из аштанга виньяса йоги и в традиции свастха йоги добавила несколько асан в качестве усложнения.
Данная практика хороша сама по себе, в качестве утренней гимнастики, так и как подготовка перед тренировкой, выполнением сложных асан хатха йоги.
не забывайте подписываться на канал и давайте общаться в комментариях))))
я в инстаграм ​​
вы можете поддержать меня и мою работу, отправив любую сумму