Этот комплекс для тех, кто любит динамические тренировки. В уроке гармонично сочетаются асаны и крии (действия), которые выполняются ритмично и непрерывно. Удержание позы кратковременное, делается как легкое потягивание, помогающее перейти в следующее движение. Программа “Пробуждение силы” повысит мышечный тонус организма, укрепит опорно-двигательный аппарат. Комплекс рекомендуется выполнять утром, предварительно выпив стакан воды комнатной температуры.
Вам может быть интересно
Йога для начинающих. Дханурасана.
Йога для начинающих: отстройка асан (джану ширшасана)
Хатха Йога для начинающих. Мягкая практика. Восстановление. 45 минут
Преподаватель йоги Екатеринбург Ирина Закирова
Йога для начинающих: ретрит онлайн "утренняя йога в городе" - 17 мин. Оля Амитара
Упражения для сильных ног. Силовая йога/ Шпагаты/ Йога для начинающих за 20 минут
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.