Этот комплекс для тех, кто любит динамические тренировки. В уроке гармонично сочетаются асаны и крии (действия), которые выполняются ритмично и непрерывно. Удержание позы кратковременное, делается как легкое потягивание, помогающее перейти в следующее движение. Программа “Пробуждение силы” повысит мышечный тонус организма, укрепит опорно-двигательный аппарат. Комплекс рекомендуется выполнять утром, предварительно выпив стакан воды комнатной температуры.
Вам может быть интересно
Йога для начинающих. Комплекс упражнений А. Верба
Йога упражнения для начинающих: комплекс упражнений для ног в домашних условиях. Yogalife
Программа тренировок План тренировок. Йога для всех. Йога для начинающих
Тренировка по йоге с Сергеем Черновым. Йога для начинающих
Йога комплекс. Заряд на весь день. 50 минут начальный+средний уровни
Простая хатха-йога для всех. Йога для начинающих и продолжающих
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.