Этот комплекс для тех, кто любит динамические тренировки. В уроке гармонично сочетаются асаны и крии (действия), которые выполняются ритмично и непрерывно. Удержание позы кратковременное, делается как легкое потягивание, помогающее перейти в следующее движение. Программа “Пробуждение силы” повысит мышечный тонус организма, укрепит опорно-двигательный аппарат. Комплекс рекомендуется выполнять утром, предварительно выпив стакан воды комнатной температуры.
Вам может быть интересно
Утренняя йога для внутренней гармонии и баланса - 20 мин. Йога для начинающих
Мягкая практика йоги от боли в спине
Йога для начинающих. Базовые асаны. Подробное объяснение. 30 минут
Йога дома для начинающих: простой комплекс из йоги
Йога для начинающих. Сердечно-сосудистая система. Здоровье
ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ (учебное пособие)
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.