Этот комплекс для тех, кто любит динамические тренировки. В уроке гармонично сочетаются асаны и крии (действия), которые выполняются ритмично и непрерывно. Удержание позы кратковременное, делается как легкое потягивание, помогающее перейти в следующее движение. Программа “Пробуждение силы” повысит мышечный тонус организма, укрепит опорно-двигательный аппарат. Комплекс рекомендуется выполнять утром, предварительно выпив стакан воды комнатной температуры.
Пробуждение силы за 15 минут — Йога для начинающих.
Новое видео
Йога утрОМ - Sattva Yoga
Комплексы (асаны, пранаямы, мудры…)
Утро — для бодрости и энергии
Вечер – для гибкости и спокойствия ума
Занятия по 30 минут, утром и вечером, в течении месяца 30
Йога вечерОМ - Sattva Yoga
Йога практики — ВСЁ К ЛУЧШЕМУ (50 видео занятий):
В течении 21 дня:
🍃 Йога и Цигун
(видео-занятия для самостоятельной практики утром и вечером)
🍃 Рекомендации по пи
Комплекс йоги Здоровая Спина с Огневой Дарьей
Данный комплекс поможет вам избавиться от напряжения и боли в спине, улучшить осанку и мягко вытянуть позвоночник.
Следите за новыми видео, комментируйте и делите
Даосская йога для позвоночника
ДАОССКАЯ ЙОГА — ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
Тина Митусова, Цигун в большом городе
☀️Цигун представляют собой уникальное сочетание мягких, но очень эффективных
Варикоз нижних конечностей. Упражнения для стоп
Варикоз нижних конечностей. Упражнения для стоп.
На сегодняшнем уроке мы сделаем специальные упражнения, которые будут формировать работу икроножных мышц. А рабо
Как правильно ходить? Упражнения для здоровой походки
Как правильно ходить? Упражнения для здоровой походки.
Сегодня мы с вами проведем занятие по программе «Здоровая походка» и разберем этот уникальный механизм в на
Медитация на восстановление энергии человека
Как вернуть утраченную энергию? Медитация на восстановление энергии человека.
Как прекрасно строить планы, просыпаться в хорошем настроении и с радостью бежать н
5 упражнений йоги для улучшения работы ЖКТ
5 упражнений йоги для улучшения работы ЖКТ.
Начинаем день с восьмиминутного комплекса для улучшения работы желудка и кишечника.
Слаженная работа желудочно-кишечн
Утренняя йога. Растяжка на всё тело (15 минут)
Это видео — «потягушки» по-йоговски, утренняя небольшая практика, чтобы потянуть с утра ноги, руки, поясницу.
✨ Понравилось видео? Кидай донейшн на развитие
Йога для Шпагата (полная программа в 5 Утра Йога Клубе) - Йога с Алёной
Данный видео урок поможет вам сесть на шпагат за месяц. Программа тренировок на каждый день. Это 20 минут йоги и 10 минут медитации.
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.