Этот комплекс для тех, кто любит динамические тренировки. В уроке гармонично сочетаются асаны и крии (действия), которые выполняются ритмично и непрерывно. Удержание позы кратковременное, делается как легкое потягивание, помогающее перейти в следующее движение. Программа “Пробуждение силы” повысит мышечный тонус организма, укрепит опорно-двигательный аппарат. Комплекс рекомендуется выполнять утром, предварительно выпив стакан воды комнатной температуры.
Вам может быть интересно
Кундалини йога для начинающих урок 2. Тренер Светова Наталья
Йога для начинающих восьмое занятие. Йога в Харькове.
Йога для начинающих. Триконасана -
Комплексы и асаны йоги для начинающих! Инна Видгоф и Виктор Корольковв
Хатха Йога для начинающих. Наталья Игнатенко
Йога для похудения за 15 минут (рекомендовано начинающим)
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.