Этот комплекс для тех, кто любит динамические тренировки. В уроке гармонично сочетаются асаны и крии (действия), которые выполняются ритмично и непрерывно. Удержание позы кратковременное, делается как легкое потягивание, помогающее перейти в следующее движение. Программа “Пробуждение силы” повысит мышечный тонус организма, укрепит опорно-двигательный аппарат. Комплекс рекомендуется выполнять утром, предварительно выпив стакан воды комнатной температуры.
Вам может быть интересно
Йога в Бикини (видео) Катерина Буйда. Часть 1
Хатха йога для начинающих - Индия
Как расслабить диафрагму? Упражнения для диафрагмы. Йогатерапия для начинающих. Соматика.
Виньяса Флоу Йога. Vinyasa Flow. Виньяса йога для начинающих
Дхарма йога для начинающих с Лидией Галлахер (60 мин)
Приветствие солнцу. Утренний комплекс йоги для начинающих
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.