Этот комплекс для тех, кто любит динамические тренировки. В уроке гармонично сочетаются асаны и крии (действия), которые выполняются ритмично и непрерывно. Удержание позы кратковременное, делается как легкое потягивание, помогающее перейти в следующее движение. Программа “Пробуждение силы” повысит мышечный тонус организма, укрепит опорно-двигательный аппарат. Комплекс рекомендуется выполнять утром, предварительно выпив стакан воды комнатной температуры.
Вам может быть интересно
Гибкое тело за 15 минут. Разминка для суставов
Yoginya Yolshina(c) Утренняя йога для начинающих. Сурья Намаскар и базовые положения.
3 простых упражнения для красивой осанки и гибкой спины
Йога для начинающих: отстройка асан (джану ширшасана)
Виньяса йога для начинающих: перевернутые позы
Опоры на пути йоги. Как найти свою мотивацию? (Малинова Елена и Карсакова Мария)
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.