Этот комплекс для тех, кто любит динамические тренировки. В уроке гармонично сочетаются асаны и крии (действия), которые выполняются ритмично и непрерывно. Удержание позы кратковременное, делается как легкое потягивание, помогающее перейти в следующее движение. Программа “Пробуждение силы” повысит мышечный тонус организма, укрепит опорно-двигательный аппарат.Комплекс рекомендуется выполнять утром, предварительно выпив стакан воды комнатной температуры.
Пробуждение силы за 30 минут — Йога для начинающих и продвинутых.
Новое видео
4 секрета выполнения техники Вакуум живота или Уддияна Бандха
На сегодняшнем занятии мы ещё раз разберем технику выполнения вакуума живота или уддияна бандха (втягивание живота).
Я открою вам 4 секрета выполнения этой техники
Звуки дождя для релаксации
Шум дождя настолько расслабляющий, что вы начнете расслабляться в считанные минуты. С этими звуками вы можете засыпать, учиться и медитировать. Звуки дождя, будут
Музыка для йоги
Красивая Музыка для Йоги, медитации, визуализации и духовных практик. Это спокойная музыка без слов для вашей домашней практики йоги, медитации и различных духовн
Йога утрОМ - Sattva Yoga
Комплексы (асаны, пранаямы, мудры…)
Утро — для бодрости и энергии
Вечер – для гибкости и спокойствия ума
Занятия по 30 минут, утром и вечером, в течении месяца 30
Йога вечерОМ - Sattva Yoga
Йога практики — ВСЁ К ЛУЧШЕМУ (50 видео занятий):
В течении 21 дня:
🍃 Йога и Цигун
(видео-занятия для самостоятельной практики утром и вечером)
🍃 Рекомендации по пи
Комплекс йоги Здоровая Спина с Огневой Дарьей
Данный комплекс поможет вам избавиться от напряжения и боли в спине, улучшить осанку и мягко вытянуть позвоночник.
Следите за новыми видео, комментируйте и делите
Даосская йога для позвоночника
ДАОССКАЯ ЙОГА — ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
Тина Митусова, Цигун в большом городе
☀️Цигун представляют собой уникальное сочетание мягких, но очень эффективных
Опыт Раджа йоги. Андрей Никитин
Андрей Никитин — старший мастер-механик.
Практикует Раджа-йогу в Центре Духовного Развития около года. Россия, Пермь
Польза Йоги в беременность
Дорогие беременные, Приветствую Вас 🙏 Как специалист перинатальной сферы в области йоги и гимнастики для беременных, я делюсь в этом видео с Вами ценной информац
Йога для начинающих — 20 минут. Низкая нагрузка
Эта последовательность очень простая и подходит для тех, кто только делает первые шаги в изучении йоги. Комплекс общей направленности с умеренной силовой нагрузк
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.