Этот комплекс для тех, кто любит динамические тренировки. В уроке гармонично сочетаются асаны и крии (действия), которые выполняются ритмично и непрерывно. Удержание позы кратковременное, делается как легкое потягивание, помогающее перейти в следующее движение. Программа “Пробуждение силы” повысит мышечный тонус организма, укрепит опорно-двигательный аппарат.Комплекс рекомендуется выполнять утром, предварительно выпив стакан воды комнатной температуры.
Вам может быть интересно
Мини-комплекс для растяжки и укрепления бедер
Отстройка асан (Тадасана). Йога для начинающих
Йога для ног. Уровень "начинающий". Алексей Казубский
Хатха-Йога для начинающих и опытных для всего тела
Йога для начинающих. Советы начинающим заниматься йогой
Хатха йога для начинающих. Комплекс йоги для тех, у кого нет времени
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.