Этот комплекс для тех, кто любит динамические тренировки. В уроке гармонично сочетаются асаны и крии (действия), которые выполняются ритмично и непрерывно. Удержание позы кратковременное, делается как легкое потягивание, помогающее перейти в следующее движение. Программа “Пробуждение силы” повысит мышечный тонус организма, укрепит опорно-двигательный аппарат.Комплекс рекомендуется выполнять утром, предварительно выпив стакан воды комнатной температуры.
Вам может быть интересно
Дханурасана (поза лука) для начинающих. Асаны йоги
Йога для женского здоровья: комплекс для начинающих.
Если болит спина. Укрепление позвоночника йогой. Упражнение Циферблат.
Простая йога. Простые асаны йоги. Йога для начинающих
Йогатерапия - курс для начинающих (все что нужно знать)
Утренний комплекс для стройности и красоты. Йога для начинающих.
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.