Прогибы практика 28 минут

Друзья, привет
⠀
Вторая тренировка на майские из 3х по самым популярным направлениям подвижности.
⠀
Сегодня тема занятия прогибы. Время занятия 28 минут.
⠀
Важно❗
Разминки в тренировке нет, поэтому проведите её самостоятельно, сделайте суставную разминку и комплекс сурья намаскар не менее 6 кругов.
⠀
Теоретическую часть по прогибам вы найдёте у меня в ленте или сториз, сегодня я продублирую.
⠀
Пишите в комментариях какие ощущения у вас после практики и на какие направления ещё сделать такие короткие практики
⠀
Ссылку на актуальное расписание моих занятий вы найдёте тут:

А тут вы найдёте информацию о моих онлайн уроках в записях:

Так же можно присоединиться к моему телеграмм каналу, где вы будете в курсе последних актуальных событий и мероприятий: …

Хорошей практики и до встречи на ковриках