Программа тренировок План тренировок. Йога для всех. Йога для начинающих

Фитнес-йога с Катериной Буйда в Москве — 4 дневный онлайн-курс.

Подробно о программе: включает 7 тематических комплексов упражнений БОНУС (Тренировка в критические дни) — сбалансирована за счет чередования стилей и интенсивности нагрузок. Если сегодня напряженная тренировка, то завтра — полегче. Это позволяет преображать тело без перенапряжения и вреда для организма. Каждую неделю: одна базовая тренировка, три интенсивные тренировки, в виде силовой и динамической йоги + упражнения для пресса. В остальные дни — тренировки на растяжку и гибкость, а в выходной отдых с расслабляющими упражнениями. Для быстрого доступа к плану тренировок добавь это видео в избранное. Подходит женщинам и мужчинам независимо от возраста и особенностей телосложения. Мужчины, станьте скульпторами своего тела! Женщины, создайте фигуру своей мечты! Тренируйтесь вместе! Укрепляйте мышцы и отношения! Тренер Катерина Буйда