Продвинутые асаны. Йоганидрасана


Курс йоги с бесплатным доступом «Йога: Здоровый позвоночник» Получить доступ


Для чего нужны сложные асаны йоги? Ведь классические базовые асаны, выполняемые регулярно, дают здоровье, укрепляют тело и прекрасно готовят его к медитации.
Мне, например, нравятся многие простые позы и я всегда включаю их в свою практику в качестве разогрева. Но они уже не дают мне того внутреннего состояния сосредоточения и внимательного глубокого контроля.
Сложные асаны позволяют мне находиться в тонусе, задавать работу телу, чтобы ум был занят и не отвлекался на посторонние объекты.

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии