Йога Курс

Простая йога для начинающих. Как заниматься если проблемы со здоровьем


Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ

Если вы давно не занимались физическими упражнениями, если вы не знаете с чего начать или у вас плохая растяжка, то этот урок идеально подойдет вам! Простая йога для начинающих с Татьяной Дудиной

На этом занятии мы:

  • мягко поработаем с суставами и позвоночником
  • выполним легкие безопасные растяжки бедер и спины
  • укрепим мышцы рук, ног и спины
  • освободим таз и включим мышцы тазового дна
  • поработаем с плечевыми и тазобедренными суставами
Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии
Йога Леггинсы

Курс «Йога для начинающих»

Пройдите курс! Получите базовые знания, благодаря которым сможете развиваться сами.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать