Если вы давно не занимались физическими упражнениями, если вы не знаете с чего начать или у вас плохая растяжка, то этот урок идеально подойдет вам! Простая йога для начинающих с Татьяной Дудиной
На этом занятии мы:
- мягко поработаем с суставами и позвоночником
- выполним легкие безопасные растяжки бедер и спины
- укрепим мышцы рук, ног и спины
- освободим таз и включим мышцы тазового дна
- поработаем с плечевыми и тазобедренными суставами
Вам может быть интересно
Уштрасана (поза верблюда). Асаны хатха йоги. Йога для начинающих
Йогатерапия с Татьяной Дудиной (для начинающих)
Топ-5 упражнений в йоге для начинающих. Короче, Омск
Советы йогов. Как восстановить энергию перед сном (Ю. Кузьминых)
Полный комплекс упражнений йоги для начинающих в домашних условиях – раскрытие тела. Yogalife
Аштанга йога для начинающих
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.