Простая йога для совсем начинающих на 15 минут SLAVYOGA



Комплекс упражнений «Простая йога для совсем начинающих на 15 минут». Данная последовательность йоги очень простая и адресована для начинающих. Если вы не имеете специальной подготовки, но испытываете желание практиковать, значит этот урок для вас!

Тренировка состоит из разминочной облегчённой последовательности “Сурья намаскар” с фиксацией. Одного дыхательного цикл в каждом статическом положении. И основного сбалансированного комплекса асан с фиксацией 3 цикла дыхания в статических формах.


Новое видео


Комментарии

telegaram iconПодписывайтесь на наш канал в Telegram