| Категория | Йога для начинающих, Хатха-йога |
|---|---|
| Ключевые слова |
Комплекс упражнений «Простая йога для совсем начинающих на 15 минут». Данная последовательность йоги очень простая и адресована для начинающих. Если вы не имеете специальной подготовки, но испытываете желание практиковать, значит этот урок для вас!
Тренировка состоит из разминочной облегчённой последовательности “Сурья намаскар” с фиксацией. Одного дыхательного цикл в каждом статическом положении. И основного сбалансированного комплекса асан с фиксацией 3 цикла дыхания в статических формах.
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.