Простые способы усилить иммунитет и повысить уровень кислорода

Изучите простые практики, Симха крийя и Саштанга, предлагаемые Садхгуру для повышения вашего иммунитета и повышения уровня кислорода.

Условия для практики
1. Саштангу и Макарасану необходимо выполнять на пустой желудок.

Это означает подождать по крайней мере:

• 4 часа после полного приема пищи
• 2.5 часа после перекуса, например, одного фрукта или нескольких печений
• 1.5 часа после напитка вроде чая или кофе
• Воду пить можно

2. Беременным женщинам нельзя выполнять Саштангу и Макарасану. Симха крийю беременным женщинам выполнять можно.

Йогин и мистик, Садхгуру — духовный учитель, отличающийся от других. Поразительная смесь глубины и прагматизма, его жизнь и работа служат напоминанием о том, что йога — это современная наука, жизненно важная для нашего времени.