Профессор Савельев - Про йогу и пранаяму

Сергей Вячеславович, добрый день! В своей последней работе Вы коснулись темы религии. В частности, зачем она нужна, что она делает, что за ней стоит? Известно, что многие религии связаны с сельскохозяйственной деятельностью, например когда сеять, когда убирать. Вопрос про такое направление религиозное как йога. Если понятно что такой аспект как асана на ковриках помогает после тяжёлого рабочего дня за компьютером кости распрямить, то зачем нужен такой аспект как пранаяма? То есть, это различные дыхательные практики, например вдох через одну ноздрю, задержка и выдох через другую. Какой-то практический смысл в этом есть или это что-то из серии «выключи мозг и не думай»? Спасибо!