Центр внимания в этом видео уроке направлен на вытяжения и скручивания. Напоминаем, что Айенгар йога походит как женщинам так и мужчинам, за исключениям занятий (только для женщин).
Данные практики дают хорошую профилактику остеохондроза. Все упражнения выполняем не спеша, осознанно, концентрируясь на зоне воздействия, для получения максимального эффекта.
Начало как всегда — хорошая разминка для тела, и только после мы перейдем к основной части тренировки.
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.