Путь к идельному телу — День 11. Сауча. Чистота. — Йога для начинающих.
Сауча начинается с физической чистоты, включающей заботу о своем теле — занятия физическими упражнениями, в том числе и асанами, потребление чистой пищи и ношение чистой одежды. Душевная чистота достигается посредством бескорыстного служения, устранения отрицательных эмоций и мыслей, развития положительных качеств
00:00 Разминка на спине
12:11 Приветствие солнцу , Сурья намаскар С
Аффирмация дня, намерение на практику — Я люблю свое тело, я очищаю свое тело, я забочусь о своем теле
Практикуйте вместе с MouseYogaHouse, ведите дневник о Ваших достижениях, делитесь в комментариях, и через месяц Вы увидите, как меняется не только Ваше тело, но и мысли, эмоции, поведение.
— — — — — — — — — —
❤️ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал Mouse Yoga House для того, чтобы не пропускать новые видео и для распространения доступной бесплатной йоги для всех желающих по всему миру! ❤️
…
— — — — — — — — — —
— — — — — — — — — —
Я открыта для общения и рада помочь, если у вас возникнут вопросы.
Если вас инетерсует консультации по йоге, нутрициологии или психосоматике, свяжитесь со мной через Instagram.
— — — — — — — — — —
Mouse Yoga House рекомендует проконсультироваться с врачом перед началом занятий. С осторожностью выполняйте упражениния и асаны, уделяйте особое внимание своим ощущениям.
При любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Комплекс рассчитан на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.