Путь к идельному телу - День 16. Бикрам йога для начинающих. 26 асан и пранаяма



Путь к идельному телу — День 16. Бикрам йога для начинающих. 26 асан и пранаяма

Сегодня я хотела бы поделиться последовательностью асан из Бикрам йоги. Отличительной особенностью этого вида йоги является температура помещения где практикуют, и она составляет от 30 до 40 градусов. Все 26 асан повторяют дважды, сегодня я продемонстрирую только один раз.

Практикуйте вместе с MouseYogaHouse, ведите дневник о Ваших достижениях, делитесь в комментариях, и через месяц Вы увидите, как меняется не только Ваше тело, но и мысли, эмоции, поведение.

Mouse Yoga House рекомендует проконсультироваться с врачом перед началом занятий. С осторожностью выполняйте упражнения и асаны, уделяйте особое внимание своим ощущениям. При любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.


Новое видео


Комментарии