Путь к идельному телу - День 18. Полное йоговское дыхание. Капалабхати. Асаны

Путь к идельному телу — День 18. Полное йоговское дыхание. Капалабхати. Асаны

Сегодня мы начинаем лежа на спине, порой это замечательный способ начать вашу практику с шавасаны, полного расслабления всех мышц,

После мягкого пробуждения тела, мы выполним полное йоговское дыхание 2 круга, капалабхати 36 раз 2 подхода, и выполним небольшую последовательность из асан.

Приятной и безопасной практики!

Практикуйте вместе с MouseYogaHouse, ведите дневник о Ваших достижениях, делитесь в комментариях, и через месяц Вы увидите, как меняется не только Ваше тело, но и мысли, эмоции, поведение.

— — — — — — — — — —

❤️ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал Mouse Yoga House для того, чтобы не пропускать новые видео и для распространения доступной бесплатной йоги для всех желающих по всему миру! ❤️

…

— — — — — — — — — —

— — — — — — — — — —

Я открыта для общения и рада помочь, если у вас возникнут вопросы.
Если вас инетерсуют консультации по йоге, нутрициологии или психосоматике, свяжитесь со мной через Instagram.

— — — — — — — — — —

Mouse Yoga House рекомендует проконсультироваться с врачом перед началом занятий. С осторожностью выполняйте упражениния и асаны, уделяйте особое внимание своим ощущениям.
При любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Комплекс рассчитан на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.