Йога Курс

Путь к идельному телу - День 9. Брахмачарья. Гаятри мантра. Дыхание Брамари


Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ


Путь к идельному телу — День 9. Брахмачарья. Гаятри мантра. Дыхание Брамари. — Йога для начинающих.

Что Вас ждет в видео:

00:00 О Брахмачарье
00:40 Гаятри мантра
05:29 Дыхание Брамари
31:59 Крийя Сат Нам

Сегодня мы рассматриваем следующий моральный кодекс — Брахмачарья.

В йогической традиции брахмачарья традиционно означала полное сексуальное воздержание. В современном мире ее нередко трактуют как умеренность, моногамию, сдержанность и умение владеть собой. Некоторые мастера йоги, такие как Б.К.С.Айенгар и Т.К.В.Дешикачар, считают, что этот принцип вовсе не исключает так называемого «ответственного» секса.

В практике асан мы будем направлять энергию от таза, ответственного за сексуальную энергию, к сердцу, туда, где находится наше истинное «Я».

Открываем нашу практику с мантрой Гаятри и повторим ее 9 раз.

Регулярное повторение Гаятри мантры с верой, искренностью и преданностью, сосредоточенностью, ведет к очищению ума и тела, дарует мудрость, процветание, умиротворенность, озарение, устраняет все препятствия на пути, избавляет от страхов, опасностей, очищает карму, благословляет освобождением, а также приводит к развитию духовного разума.

Текст мантры:

Om Bhur Bhuvah Suvaha
Tat Savitur Varenyam
Bhargo Devasya Dheemahi
Dhiyo Yo Nah Prachodayaat

Ом
Бхур Бхувах Сува-ха
Тат Савитур Варе-уньям
Бхарго-О Девасья Дхимахи
Дхийо-Йо Нахф Прачо-дайат.

Перевод Гаятри мантры:

(ОМ) ОМ (ДХИМАХИ) Мы медитируем (БХАРГО) на Духовную Лучезарность (ВАРЕНЬЯМ ДЭВАСЬЯ) Этой Восхитительной Высшей Божественной Реальности (САВИТУР) Источник (БХУР, БХУВА, СУВАХА) Физической, Астральной и Небесной Сфер Существования. (ТАТ) Пусть Та Высшая Божественная Сущность (ПРАЧОДАЯТ) просветит (ЙО) который (НАХ) наш (ДХЙО) разум (чтобы мы могли осознать Высшую Истину).

Лучше всего произносить Гаятри мантру 3 раза в день, желательно на рассвете, в полдень и на закате солнца — в самые эффективные для духовных практик времена суток. Повторенная трижды в день, эта мантра дает большое благо, увеличивает свою силу. Однако, можно это делать и в любое другое время, хоть ночью. Но самое лучшее время для нее — утром, перед восходом солнца, и вечером, перед закатом. Обычно ее произносят перед едой (очищается еда от негативной энергетики, если она там имелась от плохих мыслей того, кто ее готовил, во время произнесения мантры нужно сделать глоток воды) , перед принятием душа (человек очищается не только внешне, но и внутри). Вы можете повторять мантру в любом месте и в любое время, чем бы вы не занимались.

Дыхание Брамари ( пранаяма «жужжащей пчелы»)
Дыхание называется так из-за того, что звук, который вы производите во время дыхания, напоминает звук жужжания черной пчелы.

Практикуйте вместе с MouseYogaHouse, ведите дневник о Ваших достижениях, делитесь в комментариях, и через месяц Вы увидите, как меняется не только Ваше тело, но и мысли, эмоции, поведение.

— — — — — — — — — —

❤️ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал Mouse Yoga House для того, чтобы не пропускать новые видео и для распространения доступной бесплатной йоги для всех желающих по всему миру! ❤️

— — — — — — — — — —

— — — — — — — — — —

Я открыта для общения и рада помочь, если у вас возникнут вопросы.
Если вас интересует консультации по йоге, нутрициологии или психосоматике, свяжитесь со мной через Instagram.

— — — — — — — — — —

Mouse Yoga House рекомендует проконсультироваться с врачом перед началом занятий. С осторожностью выполняйте упражениния и асаны, уделяйте особое внимание своим ощущениям.
При любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Комплекс рассчитан на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии
Йога Леггинсы

Курс «Йога для начинающих»

Пройдите курс! Получите базовые знания, благодаря которым сможете развиваться сами.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать