Это вторая часть из записи моего мастер-класса, который я провела на зимней Конференции Йога журнала в декабре 2023г. Мастер-класс был посвящен научной йогатерапии.
В первой части я рассказала о простых тестах и коррекционных упражнениях при напряжении в пояснице. Их можно применять как для самокоррекции, так и для коррекции учеников при занятиях в группах йоги. Первую часть можно посмотреть по ссылке: https://www.yogadoma.net/listing/%d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%b3%d1%80%d1%83%d0%b6%d0%b0%d0%b5%d0%bc-%d0%bf%d0%be%d1%8f%d1%81%d0%bd%d0%b8%d1%86%d1%83-%d0%bc%d0%b0%d1%81%d1%82%d0%b5%d1%80-%d0%ba%d0%bb%d0%b0%d1%81%d1%81
Во второй части я рассказываю о том, как протестировать диафрагму и какие коррекционные упражнения помогут снять с нее напряжение и разблокировать грудную клетку.
В процессе мастер-класса вы поймете, как диафрагма связана с поясницей, шеей, внутренними органами и тазовым дном.
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.