Йога Курс

Разбор техники. Поза Воина - ВираБхадрасана 1


Курс йоги с бесплатным доступом «Йога: Здоровый позвоночник» Получить доступ


Техника и особенности выполнения позы воина. Вирабхадрасана благотворно влияет на мышцы ног, плеч, спины и шеи, раскрывает грудную клетку, развивает устойчивость.

В этом видео-уроке мы изучим особенности асаны, разберём самые частые ошибки, узнаем секреты правильного дыхания и снятия зажимов. Осваивайте новые асаны вместе со онлайон-школой йоги «БРАМАРИ».

  • 00:01 Сегодня в выпуске
  • 00:30 Вирабхадрасана: поза воина
  • 01:27 Особенности выполнения асаны
  • 03:21 Зажатия при выполнении асаны. Способ замка
  • 05:01 Ответы на частые вопросы по асане
  • 05:45 Правильное направление энергии
  • 05:58 Основные ошибки при выполнении асаны
  • 07:54 Дыхание «уджайи»
  • 08:35 Информация о курсе углубленного изучения йоги и получении сертификата инструктора
Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии
Йога Леггинсы

Онлайн курс «Йога для позвоночника»

Оздоровительный курс для людей, у которых малоподвижный образ жизни, сидячая работа, а также для преподавателей йоги, изучающих основы йогатерапии.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать