Предлагаю простой комплекс йоги для начинающих, который позволяет поработать с каждым суставом нашей спины.
В результате выполнения комплекса:
☑️ улучшится мобильность позвоночника во всех плоскостях;
☑️ раскроется грудная клетка;
☑️ вы почувствуете себя бодрыми, полными сил и энергии.
Вам может быть интересно
Фасциальные Упражнения для спины и суставов
Секрет здоровой шеи, о котором никто не рассказывает! Забудь про головную боль и головокружения
Йога-терапия позвоночника, упражнения при боли в спине и пояснице, суставная гимнастика
Упражнения для расслабления мышц поясницы, ягодиц, бедер! Йога для поясницы в домашних условиях
Йога. Урок 4, углубленный. Нервная система - успокаиваем и укрепляем
Лечебная йога для больной поясницы
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.