Развиваем мобильность Позвоночника. Упражнения для Спины

Предлагаю простой комплекс йоги для начинающих, который позволяет поработать с каждым суставом нашей спины.

В результате выполнения комплекса:
☑️ улучшится мобильность позвоночника во всех плоскостях;
☑️ раскроется грудная клетка;
☑️ вы почувствуете себя бодрыми, полными сил и энергии.