Комплекс отлично подготовит к практике. Подходит для мягкого перехода к активным тренировкам при сидячей работе. Уберет зажимы, расслабит спину, поможет настроиться на практику. А также подойдет начинающим йогам.
Автор уроков йоги — Татьяна Дудина
Мои курсы по йога-терапии: «Экстренная помощь при боли в спине»
«Быстрый способ избавиться от боли в спине»
«Как легко и быстро избавиться от остеохондроза»
Вам может быть интересно
Как связаны тазобедренный сустав и мышцы тазового дна?
Круговая интервальная последовательность на укрепление мышц корпуса и рук. Малиновская
Научись дышать правильно! Диафрагмальное дыхание. Осознанное дыхание. Пранаяма для начинающих.
Йога 15 минут. Для начинающих. Айенгар
Йога, прана яма. Здоровые легкие
Йога для начинающих: Укрепление стоп, поза Воина I Урок №1. Йога с чудом
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.