Разминка для спины и бедер

Комплекс отлично подготовит к практике. Подходит для мягкого перехода к активным тренировкам при сидячей работе. Уберет зажимы, расслабит спину, поможет настроиться на практику. А также подойдет начинающим йогам.
Автор уроков йоги — Татьяна Дудина
Мои курсы по йога-терапии: «Экстренная помощь при боли в спине»
«Быстрый способ избавиться от боли в спине»
«Как легко и быстро избавиться от остеохондроза»