Разминка на открытом воздухе. Как быстро разогреться

В этом видео мы сделаем несложную разминку, которую можно выполнять, когда вы замерзли, гуляете с собакой или в качестве разогрева перед тренировкой на беговых лыжах. Выполним суставную гимнастику, простые упражнения на разогрев ног и кардио-упражнения.​​​​​​​ Обращаю ваше внимание, что все видео предназначены для самостоятельных занятий дома, без присмотра и контроля инструктора, поэтому прошу вас бережно отнестись к своему здоровью и при необходимости обратиться ко врачу о возможности заниматься и выполнять предложенные упражнения и асаны.Желаю хороших тренировок и прекрасного настроения!