В этом видео мы сделаем несложную разминку, которую можно выполнять, когда вы замерзли, гуляете с собакой или в качестве разогрева перед тренировкой на беговых лыжах. Выполним суставную гимнастику, простые упражнения на разогрев ног и кардио-упражнения. Обращаю ваше внимание, что все видео предназначены для самостоятельных занятий дома, без присмотра и контроля инструктора, поэтому прошу вас бережно отнестись к своему здоровью и при необходимости обратиться ко врачу о возможности заниматься и выполнять предложенные упражнения и асаны.Желаю хороших тренировок и прекрасного настроения!
Разминка на открытом воздухе. Как быстро разогреться
Капалабхати. Техника. Показания и противопоказания.
Йога 30 минут. Вариации на комплекс сурья намаскар
Силовой комплекс для ног. Атлетический, не для новичков
Йога на 15 мин. Йога-интенсив. Активная йога
Анна Лунегова. Дживамукти йога на Международном дне йоги (часть 1)
Дыхание Капалабхати. Пранаяма. Шаткарма
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.