Этот комплекс Сурья Намаскар нетрадиционный и не предназначен для начинающих! Я дополнила его несколькими асанами, которые помогают мне быстрее и эффективнее разогреться перед практикой йоги. Если вы практикуете йогу давно, то выполнение этого варианта комплекса поможет вам в развитии гибкости. Если вы начинающий практик, то рекомендую обратиться к плейлисту «Уроки по йоге с Натальей Чистяковой», где вы сможете найти занятия для начинающих.
Вам может быть интересно
Перевернутые асаны с Андреем Усом. Онлайн-тренировки World Class
Cиловая йога для тонуса и бодрости. Виньяса-йога
Маласана - техника выполнения. Упражнение для спины
Ардхачандрасана (Поза половины луны). Вариация
Продвинутый Комплекс "Йога для продвинутых" видео
Как снять напряжение. Упражнения для спины на массажном коврике.
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.