Этот комплекс Сурья Намаскар нетрадиционный и не предназначен для начинающих! Я дополнила его несколькими асанами, которые помогают мне быстрее и эффективнее разогреться перед практикой йоги. Если вы практикуете йогу давно, то выполнение этого варианта комплекса поможет вам в развитии гибкости. Если вы начинающий практик, то рекомендую обратиться к плейлисту «Уроки по йоге с Натальей Чистяковой», где вы сможете найти занятия для начинающих.
Разминка перед йогой. Приветствие солнцу. Продвинутый уровень
Випарита Карани. Как безопасно выполнять перевёрнутые позы
Бхуджапидасана. Асаны хатха йоги. Йога для начинающих. SLAVYOGA
Приветствие Солнцу (Сурья Намаскар). Йога для начинающих с Катериной Буйда
Балансовые асаны
Принципы построения последовательности асан #3: Ольга Буланова
Уддияна, Агнисара, Наули. Техника выполнения брюшных манипуляций. Малиновская
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.