Этот комплекс Сурья Намаскар нетрадиционный и не предназначен для начинающих! Я дополнила его несколькими асанами, которые помогают мне быстрее и эффективнее разогреться перед практикой йоги. Если вы практикуете йогу давно, то выполнение этого варианта комплекса поможет вам в развитии гибкости. Если вы начинающий практик, то рекомендую обратиться к плейлисту «Уроки по йоге с Натальей Чистяковой», где вы сможете найти занятия для начинающих.
Вам может быть интересно
Как избавиться от боли в спине. Терапевтические скрутки в йоге.
Всё, что вы хотели знать о Чатуранга дандасане
Экстремальные позы йоги. Гибкая девушка растягивается
Пашчимоттанасана - наклон к ногам сидя. Асаны йоги сидя. Йога для начинающих.
Падахастасана/pādahastāsana
Йога для начинающих. Видео урок. Асаны стоя
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.