Этот комплекс Сурья Намаскар нетрадиционный и не предназначен для начинающих! Я дополнила его несколькими асанами, которые помогают мне быстрее и эффективнее разогреться перед практикой йоги. Если вы практикуете йогу давно, то выполнение этого варианта комплекса поможет вам в развитии гибкости. Если вы начинающий практик, то рекомендую обратиться к плейлисту «Уроки по йоге с Натальей Чистяковой», где вы сможете найти занятия для начинающих.
Вам может быть интересно
Минутка йоги. Уткатасана крийя
Здоровье спины. Поза интенсивного вытяжения - Уттанасана. Опасные ошибки. Как добиться прогресса
Эка Пада Галавасана. Как сделать позу для новичков. Видео разбор
Йога. Поза Воина 1
Наглядно и доступно - отстройка "вирабхадрасаны 1". Важные моменты
Как правильно делать наклон? Разбор пашчимоттанасана и уттанасана
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.