Разминка перед йогой. Упражнения для гибкости и подвижности суставов

Разминка перед йогой. Упражнения для гибкости и подвижности суставов.
Это разминка на все тело, с помощью которой вы сможете разогреться и подготовить свое тело к практике йоги.

Упражнения помогут:
— разработать гибкость и подвижность суставов,
— сформируют осанку,
— улучшат гибкость ног и спины.

Комплекс можно выполнять в качестве зарядки или как разминку перед основной практикой йоги.