Разминка перед лыжами и сноубордом. Йога для лыж и сноуборда

Как правильно размяться перед склоном? Как подготовить суставы и мышцы к катанию?Разминка перед катанием крайне важна. Она поможет разогреть тело и снизить риск травм.Обращаю ваше внимание, что все видео предназначены для самостоятельных занятий дома, без присмотра и контроля инструктора, поэтому прошу вас бережно отнестись к своему здоровью и при необходимости обратиться ко врачу о возможности заниматься и выполнять предложенные упражнения и асаны.Желаю хороших тренировок и прекрасного настроения!