Важно не только хорошо размять тело перед бегом, но и правильно закончить тренировку! Для этого мы разработали уникальный комплекс “После бега”. В нем сочетаются асаны, которые помогут максимально расслабить мышцы ног и область таза. Выполняйте этот комплекс каждый раз после бега, и вы будете чувствовать только приятную усталость. 30-минутный комплекс “После бега” рекомендуется делать после легкой и средней нагрузки, 15-минутный – после сильной нагрузки.
Вам может быть интересно
Йога для начинающих - Комплекс 7 - В.Васильев.
Путь к идельному телу - День 1. Соединение с телом - Йога для начинающих
Советы начинающим от учителя йоги. Как начать заниматься?
Простая йога для начинающих. Как заниматься если проблемы со здоровьем
Йога для начинающих восьмое занятие. Йога в Харькове.
Доска Садху. Польза. Введение для начинающих
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.