Разминка stretching и растяжка для всех уровней гибкости тела по методике самого гибкого человека на Планете в авторском апгрейде от Комахи Вячеслава. В данной разминке добавлена работа с дыханием, уменьшен темп выполнения упражнений, во избежание вероятности получения травм. Растяжка (стретчинг) дома становится более доступной и безопасной с тренировками от Вячеслава Комахи — тренера развития гибкости тела в более 10-ти летним опытом преподавания (с 2009 года).
Внимание! Очень важно следовать всем рекомендациям по темпу и усилиям во время выполнения данной тренировки.
Вам может быть интересно
Вакуумное втягивание и здоровый позвоночник. Упражнения для похудения
Как делать растяжку эффективнее. Пост изометрическая релаксация. Упавишта Конасана
Активная гибкость. Упражнения для рук и плеч
Виньяса йога. Восстановление спины. Растяжка спины. Укрепление спины. 40 мин
Урок 8. Стретчинг-йога. Разбор поз по 7 уроку
Растягиваем подвздошно-поясничную мышцу. Для ведущих сидячий образ жизни
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.