{"@context":"https://schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https://www.yogadoma.net/#organization","name":"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0414\u043e\u043c\u0430","url":"https://www.yogadoma.net/","sameAs":[],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https://www.yogadoma.net/#logo","url":"https://www.yogadoma.net/wp-content/uploads/2019/01/yogadoma_logo.jpg","width":640,"height":640,"caption":"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0414\u043e\u043c\u0430"},"image":{"@id":"https://www.yogadoma.net/#logo"}},{"@type":"WebSite","@id":"https://www.yogadoma.net/#website","url":"https://www.yogadoma.net/","name":"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043e\u043c\u0430","publisher":{"@id":"https://www.yogadoma.net/#organization"},"potentialAction":{"@type":"SearchAction","target":"https://www.yogadoma.net/?s={search_term_string}","query-input":"required name=search_term_string"}},{"@type":"ImageObject","@id":"https://www.yogadoma.net/listing/%d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%bc%d0%b8%d0%bd%d0%ba%d0%b0-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b5%d1%82%d1%87%d0%b8%d0%bd%d0%b3-%d0%b8-%d1%80%d0%b0%d1%81%d1%82%d1%8f%d0%b6%d0%ba%d0%b0#primaryimage","url":"https://www.yogadoma.net/wp-content/uploads/2020/01/maxresdefault1-7.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"\u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0442\u0447\u0438\u043d\u0433 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0430"},{"@type":"WebPage","@id":"https://www.yogadoma.net/listing/%d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%bc%d0%b8%d0%bd%d0%ba%d0%b0-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b5%d1%82%d1%87%d0%b8%d0%bd%d0%b3-%d0%b8-%d1%80%d0%b0%d1%81%d1%82%d1%8f%d0%b6%d0%ba%d0%b0#webpage","url":"https://www.yogadoma.net/listing/%d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%bc%d0%b8%d0%bd%d0%ba%d0%b0-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b5%d1%82%d1%87%d0%b8%d0%bd%d0%b3-%d0%b8-%d1%80%d0%b0%d1%81%d1%82%d1%8f%d0%b6%d0%ba%d0%b0","inLanguage":"ru-RU","name":"\u0420\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430 stretching \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0430 \u043f\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u041f\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u0435 |","isPartOf":{"@id":"https://www.yogadoma.net/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https://www.yogadoma.net/listing/%d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%bc%d0%b8%d0%bd%d0%ba%d0%b0-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b5%d1%82%d1%87%d0%b8%d0%bd%d0%b3-%d0%b8-%d1%80%d0%b0%d1%81%d1%82%d1%8f%d0%b6%d0%ba%d0%b0#primaryimage"},"datePublished":"2020-01-25T12:25:26+03:00","dateModified":"2020-01-25T12:29:30+03:00","description":"\u0420\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430 stretching \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u0439 \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043f\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u041f\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u043c \u0430\u043f\u0433\u0440\u0435\u0439\u0434\u0435 \u043e\u0442 \u041a\u043e\u043c\u0430\u0445\u0438 \u0412\u044f\u0447\u0435\u0441\u043b\u0430\u0432\u0430. \u0412"}]}

Разминка stretching и растяжка по авторской методике самого гибкого человека на Планете



Разминка stretching и растяжка для всех уровней гибкости тела по методике самого гибкого человека на Планете в авторском апгрейде от Комахи Вячеслава. В данной разминке добавлена работа с дыханием, уменьшен темп выполнения упражнений, во избежание вероятности получения травм. Растяжка (стретчинг) дома становится более доступной и безопасной с тренировками от Вячеслава Комахи — тренера развития гибкости тела в более 10-ти летним опытом преподавания (с 2009 года).

Внимание! Очень важно следовать всем рекомендациям по темпу и усилиям во время выполнения данной тренировки.

Новое видео


Комментарии