Комплекс состоит из 10 упражнений для шеи. С помощью этой разминки за 10 минут в день вы сможете снять напряжение и укрепить мышцы шеи. Выполняйте этот комплекс в перерывах между работой за компьютером или за рулем авто. Если вы будете чувствовать острую боль во время выполнения какого-либо из предложенных упражнений, значит вы выполняете его либо слишком интенсивно либо неправильно. В таких случаях напишите в наш клуб и мы поможем вам отстроить правильное выполнение.
Поддержать проект можно легко по ссылке:
Подписывайтесь на наши каналы в соц.сетях — мы регулярно делимся нашими практиками и лекциями на различные темы о здоровье тела и духа:
Вам может быть интересно
Йога для здоровья yoga against scalpel and intervertebral hernia
Лечебные упражнения для тазобедренных суставов при коксартрозе
Секрет здоровой шеи, о котором никто не рассказывает! Забудь про головную боль и головокружения
Йога спина живот и ягодицы
Йога для внутренних органов.замки. Урок 1
Как снять спазм мышц шеи? Упражнения для шеи и глаз
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.