Комплекс состоит из 10 упражнений для шеи. С помощью этой разминки за 10 минут в день вы сможете снять напряжение и укрепить мышцы шеи. Выполняйте этот комплекс в перерывах между работой за компьютером или за рулем авто. Если вы будете чувствовать острую боль во время выполнения какого-либо из предложенных упражнений, значит вы выполняете его либо слишком интенсивно либо неправильно. В таких случаях напишите в наш клуб и мы поможем вам отстроить правильное выполнение.
Поддержать проект можно легко по ссылке:
Подписывайтесь на наши каналы в соц.сетях — мы регулярно делимся нашими практиками и лекциями на различные темы о здоровье тела и духа:
Вам может быть интересно
Короткая офисная гимнастика для таза
Виньяса йога. Укрепление плечевого пояса (стойка на локтях) - Елена Малова
Развиваем гибкость и подвижность суставов
Йога-терапия с Анисимовой Златой. Наполнение энергией
Стопы - причина проблем с коленным и тазобедренным суставом (тест)
Лекция Йогатерапия: история и обзор научных исследований
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.