Комплекс состоит из 10 упражнений для шеи. С помощью этой разминки за 10 минут в день вы сможете снять напряжение и укрепить мышцы шеи. Выполняйте этот комплекс в перерывах между работой за компьютером или за рулем авто. Если вы будете чувствовать острую боль во время выполнения какого-либо из предложенных упражнений, значит вы выполняете его либо слишком интенсивно либо неправильно. В таких случаях напишите в наш клуб и мы поможем вам отстроить правильное выполнение.
Поддержать проект можно легко по ссылке:
Подписывайтесь на наши каналы в соц.сетях — мы регулярно делимся нашими практиками и лекциями на различные темы о здоровье тела и духа:
Вам может быть интересно
Йога-терапия Комплекс упражнений при астме. Полезно всем. Раскрываем грудной отдел Здоровая спина
Йога для расслабления ног и спины
2 Простых упражнения помогут улучшить Мобильность Голеностопа
Йога-терапия при гипертонии и бессонице.
Вдовий горбик и сутулость. Почему и как убрать? Секрет остеопатов
Для тех, кто хочет заниматься йогой
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.