Разминочные комплексы для самостоятельной практики йоги

Это запись занятия выходного дня (мастер-класса) Таисии Палюковой в йога-студии Андрея Сидерского.
Мы рассмотрим:
— принцип компенсации в практике асан
— наиболее частые ошибки при выполнении асан
— режимы выполнения
— соотношение практики и времени суток.

И выполним:
— базовые комплексы (с простыми асанами начального уровня)
— комплекс повышенного уровня сложности (как переходить «от простого к сложному»).