{"@context":"https://schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https://www.yogadoma.net/#organization","name":"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0414\u043e\u043c\u0430","url":"https://www.yogadoma.net/","sameAs":[],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https://www.yogadoma.net/#logo","url":"https://www.yogadoma.net/wp-content/uploads/2019/01/yogadoma_logo.jpg","width":640,"height":640,"caption":"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0414\u043e\u043c\u0430"},"image":{"@id":"https://www.yogadoma.net/#logo"}},{"@type":"WebSite","@id":"https://www.yogadoma.net/#website","url":"https://www.yogadoma.net/","name":"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043e\u043c\u0430","publisher":{"@id":"https://www.yogadoma.net/#organization"},"potentialAction":{"@type":"SearchAction","target":"https://www.yogadoma.net/?s={search_term_string}","query-input":"required name=search_term_string"}},{"@type":"ImageObject","@id":"https://www.yogadoma.net/listing/%d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%be%d0%b3%d1%80%d0%b5%d0%b2%d0%b0%d0%b5%d0%bc-%d1%82%d0%b0%d0%b7%d0%be%d0%b1%d0%b5%d0%b4%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d1%81%d1%83%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%b2%d1%8b-%d0%bf#primaryimage","url":"https://www.yogadoma.net/wp-content/uploads/2021/09/razogrevaem-tazobedrennye-sustavy-pravilno.jpg","width":480,"height":360},{"@type":"WebPage","@id":"https://www.yogadoma.net/listing/%d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%be%d0%b3%d1%80%d0%b5%d0%b2%d0%b0%d0%b5%d0%bc-%d1%82%d0%b0%d0%b7%d0%be%d0%b1%d0%b5%d0%b4%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d1%81%d1%83%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%b2%d1%8b-%d0%bf#webpage","url":"https://www.yogadoma.net/listing/%d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%be%d0%b3%d1%80%d0%b5%d0%b2%d0%b0%d0%b5%d0%bc-%d1%82%d0%b0%d0%b7%d0%be%d0%b1%d0%b5%d0%b4%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d1%81%d1%83%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%b2%d1%8b-%d0%bf","inLanguage":"ru-RU","name":"\u0420\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u0435\u043c \u0442\u0430\u0437\u043e\u0431\u0435\u0434\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e |","isPartOf":{"@id":"https://www.yogadoma.net/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https://www.yogadoma.net/listing/%d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%be%d0%b3%d1%80%d0%b5%d0%b2%d0%b0%d0%b5%d0%bc-%d1%82%d0%b0%d0%b7%d0%be%d0%b1%d0%b5%d0%b4%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d1%81%d1%83%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%b2%d1%8b-%d0%bf#primaryimage"},"datePublished":"2021-09-24T09:10:31+03:00","dateModified":"2021-09-24T09:10:31+03:00","description":"\u041f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0431\u0435\u0434\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432. \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0441 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0438"}]}

Разогреваем тазобедренные суставы правильно



Показываю комплекс упражнений для разогрева тазобедренных суставов. Рекомендую выполнять его каждый раз, когда вы делаете практику с акцентом на ноги и ягодицы, а также перед растяжкой.Практика подойдет для тех, кто недавно начал заниматься йогой. Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися.Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь ко врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача. Надеюсь, мои занятия принесут вам только пользу и положительные эмоции. Будьте здоровы и приятных занятий!


Новое видео


Комментарии