Раскрытие грудного отдела и плечевых суставов. Движения в 3D

Сегодня представляю занятие, посвящённое плечам, рукам и раскрытию грудной клетки.

Однако, упражнения мы будем делать на весь позвоночник.
Сегодня мы подвигаемся в 3D. Это очень важно для наших фасций и нашей миофасциальной системы — для того, чтобы наши мышцы скользили. Потому, что мышцы состоят из мышечных пучков. И каждое мышечное волокно, каждый пучок мышц, должен скользить — это необходимо для свободного и легкого движения, а также для создания красивого силуэта.

И лучше всего с этими задачами справляются движения в 3 D, что мы сегодня с вами и будем делать…