Как растянуть подвздошно-поясничную мышцу. Упражнения для ведущих сидячий образ жизни.
Сегодняшний урок будет специально для тех, кто проводит много времени в сидячем положении.
Мы сделаем специальные упражнения, которые сформируют баланс между передней и задней группой мышц. Ведь наша передняя группа мышц зачастую укорочена, а задняя растянута.
Делая упражнения, мы показываем мозгу новое положение тела и как бы сохраняем для мозга новую длину мышц.
Вам может быть интересно
Йога для спины
УБИРАЕМ УШКИ на бедрах за 5 минут
Лечение спины и нетолько. Практический семинар Москва-Питер
Как избежать проблем с позвоночником. Семинар Вячеслава Орлова
Укрепляем мышцы таза, бедер и ягодиц. Сила и гибкость
ХРУСТЬ! Моя история. Здоровый позвоночник без боли с помощью йогатерапии. Виктория Даракова
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.