Йога Курс

Растягиваем подвздошно-поясничную мышцу. Для ведущих сидячий образ жизни


Курс йоги с бесплатным доступом «Йога: Здоровый позвоночник» Получить доступ


Как растянуть подвздошно-поясничную мышцу. Упражнения для ведущих сидячий образ жизни.

Сегодняшний урок будет специально для тех, кто проводит много времени в сидячем положении.

Мы сделаем специальные упражнения, которые сформируют баланс между передней и задней группой мышц. Ведь наша передняя группа мышц зачастую укорочена, а задняя растянута.

Делая упражнения, мы показываем мозгу новое положение тела и как бы сохраняем для мозга новую длину мышц.

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии
Йога Леггинсы

Онлайн курс «Йога для позвоночника»

Оздоровительный курс для людей, у которых малоподвижный образ жизни, сидячая работа, а также для преподавателей йоги, изучающих основы йогатерапии.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать