Растягиваем подвздошно-поясничную мышцу. Для ведущих сидячий образ жизни



Как растянуть подвздошно-поясничную мышцу. Упражнения для ведущих сидячий образ жизни.

Сегодняшний урок будет специально для тех, кто проводит много времени в сидячем положении.

Мы сделаем специальные упражнения, которые сформируют баланс между передней и задней группой мышц. Ведь наша передняя группа мышц зачастую укорочена, а задняя растянута.

Делая упражнения, мы показываем мозгу новое положение тела и как бы сохраняем для мозга новую длину мышц.


Новое видео


Комментарии

telegaram iconПодписывайтесь на наш канал в Telegram