Растяжка для новичков. Растяжка на все тело. Йога для новичков

Комплекс подойдет для любого уровня подготовки. Растяжка очень хорошо влияет на сосуды, позвоночник, суставы, эмоциональное состояние. Важно выполнять движения в своем диапазоне, постепенно увеличивая его за счет повторяющихся движений и последующей фиксации в крайнем положении.
Выполняйте комплекс утром или вечером. Можно выполнять упражнения из видео перед основной силовой тренировкой и после. Также данный комплекс прекрасно восстанавливает после бега и других видов спортивной тренировки.
Имеются противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом.