Комплекс подойдет для любого уровня подготовки. Растяжка очень хорошо влияет на сосуды, позвоночник, суставы, эмоциональное состояние. Важно выполнять движения в своем диапазоне, постепенно увеличивая его за счет повторяющихся движений и последующей фиксации в крайнем положении.
Выполняйте комплекс утром или вечером. Можно выполнять упражнения из видео перед основной силовой тренировкой и после. Также данный комплекс прекрасно восстанавливает после бега и других видов спортивной тренировки.
Имеются противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом.
Вам может быть интересно
С ЧЕГО НАЧАТЬ заниматься ЙОГОЙ. Как не бросить и получить результат?
Йога дома для начинающих. Прогибы. Полноценный урок 90 минут
Устойчивость. Йога для начинающих
Вечерняя растяжка. Йога для новичков перед сном
Йога для похудения для начинающих. Упражнения для пресса
Как правильно начинать утро. Раслабляющая йога для новичков!
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.