Комплекс подойдет для любого уровня подготовки. Растяжка очень хорошо влияет на сосуды, позвоночник, суставы, эмоциональное состояние. Важно выполнять движения в своем диапазоне, постепенно увеличивая его за счет повторяющихся движений и последующей фиксации в крайнем положении.
Выполняйте комплекс утром или вечером. Можно выполнять упражнения из видео перед основной силовой тренировкой и после. Также данный комплекс прекрасно восстанавливает после бега и других видов спортивной тренировки.
Имеются противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом.
Вам может быть интересно
Виньяса Флоу Йога. Vinyasa Flow. Виньяса йога для начинающих
Йога комплекс. Заряд на весь день. 50 минут начальный+средний уровни
Йога Тренировки. Как Похудеть к лету
Вводный курс по йоге. 1-е занятие Йога для начинающих
Понижаем давление за 30 минут — Йога для начинающих.
Йога. Приветствие солнцу. Йога для начинающих.
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.