Растяжка коленных суставов йога

Предупреждение: Лечение позвоночника упражнениями подходит не всем! Начиная заниматься помните, что вы должны быть максимально осознанны и внимательны к своим ощущениям. Ответственность за результаты лежит только на вас! При неправильном выполнении асан можно легко навредить себе. Кроме того очень важно соблюдать здоровый образ жизни и придерживаться диеты соответствующей вашему типу конституции. Смотрите видео — Аюрведа.Начинать данные упражнения желательно осторожно, учитывайте, что без питьевого режима 3л в сутки результат не будет таким же хорошим, кроме того диета и образ жизни.не забываем, читайте обязательно статьи на моем сайтеудачи!