Йога Курс

Растяжка. Кому она нужна? Как разумно прогрессировать в растяжке?


Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ


Друзья привет

Сегодня расскажу о том, что такое растяжка и зачем она нам вообще нужна.

Сейчас много есть мнений, что тянуть мышцы в принципе вредно, а нужно только укреплять! Как доказательство этой теории авторы приводят примеры своих травм в йоге и это, якобы разумное доказательство.

Хотя вот есть множество людей кто травиться грибами, но доказывать всем, что грибы в принципе вредны для всех они не берутся…по крайней мере я таких не знаю

Я совершенно не согласен с мнением о вреде растяжки, хотя принцип разумности и травмобезопасности никто не отменял. Поэтому важно выбрать грамотного тренера и заниматься собой.

Почему я считаю растяжку полезной и как не травмироваться смотрите в видео

Так же было бы интересно узнать о том, какие вы эффекты получаете, если используете растяжку в своей практики

Хороших практик и до встречи на ковриках ‍♀️

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии
Йога Леггинсы

Курс «Йога для начинающих»

Пройдите курс! Получите базовые знания, благодаря которым сможете развиваться сами.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать